5 Cara untuk Mengendalikan Impulsive Buying

2 min read

Apakah Anda berjuang untuk dapat mengendalikan impuls Anda? Apakah Anda merasa sulit untuk berhenti memanjakan diri ketika Anda ingin lebih memegang kendali? Ini bisa berarti apa saja dari mencoba menghentikan diri Anda dari makan berlebihan atau mungkin berbelanja dan membeli sesuatu yang Anda tahu tidak boleh Anda beli saat ini. Atau mungkin Anda ingin menghentikan diri Anda dari berjudi terlalu banyak, atau mungkin impuls Anda menyebabkan Anda mengejar seseorang yang Anda kenal jelas salah bagi Anda, tetapi Anda sepertinya tidak bisa menghentikan diri Anda dari pola yang merusak ini. Kontrol impuls dapat mengambil banyak bentuk dalam hidup Anda. Tidak masalah bentuk impuls yang kita bicarakan di sini, masalahnya sama saja. Ketika dorongan untuk melakukan perilaku destruktif menghampiri Anda, sulit untuk mengendalikannya dan itulah yang kami coba untuk kuasai.

Jadi bagaimana kita melakukannya? Baiklah, saya akan menunjukkan kepada Anda bagaimana Anda dapat mengarahkan kembali otak Anda dan mengubah jalur itu ke pola yang berbeda dan lebih sehat sehingga Anda tidak lagi terjebak dalam lingkaran yang merusak diri sendiri. daftar agen qq

Impuls negatif adalah cara berperilaku tidak sehat sehingga hal pertama yang perlu kita lakukan adalah memulai cara berperilaku yang lebih sehat. Jadi pertimbangkan langkah-langkah berikut untuk menghilangkan energi negatif dan menggantinya dengan kebiasaan baru yang positif.

Tidur yang cukup.

Penelitian telah menunjukkan bahwa kurang tidur memiliki dampak negatif pada kemampuan Anda untuk mengendalikan impuls Anda. Dalam beberapa kasus yang parah dapat menyebabkan Anda menjadi bingung dan bahkan terlihat mabuk dan memengaruhi kemampuan kognitif Anda. Tidur juga sangat penting untuk banyak aspek kehidupan kita. Ini adalah fakta yang diketahui bahwa orang yang tidur kurang dari 6 jam lebih sulit menurunkan berat badan daripada orang yang cukup istirahat.

Minum banyak air.

Dehidrasi adalah masalah serius. Selain membuang elektrolit Anda, itu dapat menyebabkan Anda berpikir Anda lapar dan dapat menyebabkan Anda kesulitan berkonsentrasi, memperhatikan, dan mengendalikan impuls Anda, bahkan meniru demensia dalam beberapa kasus.

Tetap sibuk.

Ini mungkin terdengar basi, tetapi jika Anda tahu Anda memiliki masalah dengan kontrol impuls di beberapa bidang seperti makan, atau merokok, berjudi atau apa pun yang Anda sangat sadari maka Anda benar-benar dapat menyadarinya dan mendapatkan hobi atau menemukan beberapa aktivitas yang Anda tahu dapat Anda lakukan ketika impuls-impuls ini muncul. Jika Anda tahu Anda ingin memiliki makanan ringan pada jam 3 sore atau mungkin sebatang rokok, maka mungkin atur hobi Anda saat itu atau membaca buku, atau mengerjakan kerajinan.

Bertemu orang baru.

Bergabunglah dengan kegiatan / grup baru. Pada saat saya berhenti merokok, saya bergabung dengan beberapa kelas untuk belajar kerajinan baru seperti kelas kait karpet dan juga kelas memasak microwave. Ini tidak hanya membuat saya keluar dari rumah, tetapi saya bertemu banyak orang baru dan menarik yang pada gilirannya membuat saya tertarik.

Olahraga.

Yang ini bisa sulit jika Anda tidak suka berolahraga. Saya tidak suka, tapi itu baik untuk saya. Saya bergabung dengan gym dan mulai pergi ke gym setiap hari setelah bekerja. Saat Anda di gym, Anda tidak bisa merokok atau ngemil. Dan Anda bersama orang-orang yang sehat dan sibuk. Perilaku sehat semacam ini tidak bisa tidak menular kepada Anda. Tetapi Anda tidak perlu menghabiskan uang di gym. Berjalan itu gratis dan begitu juga olahraga berat badan yang bisa Anda lakukan di rumah. Intinya adalah melakukan sesuatu yang sehat untuk tubuh Anda yang tidak produktif terhadap perilaku tidak sehat yang sebelumnya Anda lakukan. Tak lama kemudian Anda akan menyadari bahwa Anda tidak lagi memiliki impuls tidak sehat itu karena Anda telah menggantinya dengan impuls yang lebih sehat.

Temukan lebih lanjut tentang berbagai opsi sistem taruhan olahraga dengan mengunjungi website daftar situs dominoqq.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *